2° Lugar no Desafio de Natal

GAlerinHaAa!

Vim correndo dividir com vcs mais uma imensa alegriaaaaa, euzinha, é... eu mesma, fui a 2ª colocada no Desafio de Natal da Marjorie.

OOOBAAAAAA! Feliz Feliz D+!!!!!

Vou encontrar  papai Noel, mais feliz, bonita, radiante, se ele irá se surpreender este ano, imagina no próximo.... aguenta  coração, Sr Noel...kkkkk

Foi maravilhoso participar do desafio, tive incentivo, aprendizado, motivação, alegria, enfim só coisas positivas que contribuiram para a eliminação de 10,73kg em 3 meses de desafio.

Parabéns ao primeiríssimo colocado Geraldo, ele foi o único homem que manteve firme e forte no desafio e foi merecedor da vitória! E Parabéns a todos que participaram e fizeram do desafio um Sucesso!

Amadas(os), a todos um feliz Natal, que o menino Jesus abençoe cada lar, cada família, cobrindo todos de benções, alegrias, saúde e paz !

Bjos! Hohoho!

Meu 1° selinho

Olá preciosas (os)!

Eu tô mega feliz, ganhei esse  lindo selinho de 2 amigas que tenho a maior admiração da Vivi e da Vivi, olha que coincidência !

Este é meu 1° selinho e vindo da Vivi Oliveira que é uma das minha musa inspiradora e da Vivi Logrado que é iluminada e me passa mta força e sabedoria, ele  só pode ser mto especial!

Vamos as regrinhas:

Dizer porque quero emagrecer: Para ficar de bem com a vida, com a minha saúde com as minhas roupas, com a minha auto-estima, enfim quero poder me olhar no espelho e ficar orgulhosa de mim, passear, correr brincar com meu filho (ou filha, quando eu tiver um) sem me cansar. Só vejo benefícios com o meu emagrecimento, por isso que ele é tão importante para mim.

Dizer o que vai mudar em minha vida: Muita coisa, mas a principal delas é que serei mais feliz, confiante  e mais saudável.

Indicar 8 amigos:

1. Luluzinha - Desafios para uma nova vida
2. Milly - Diario de uma Gordinha - Milly
3. Aline  Cuerci - Diario da Aline
4. Liza - Liza fazendo R.A
5. Fran - Peso Saudavel
6. Maryluce - Futura ex gordelícia!
7. Va - Va - em breve ex-gordinha
8. Nat Viegas - Viver mais feliz

Me inscrevi no Programa Boa menina 2012 do blog da Vivi, vai ser mto bom! Quem não conhece vale mto a pena dar uma passadinha lá pra conferir!

http://vivi-saude.blogspot.com/p/boa-menina-2012.html

Bjos, tô indo pra minhas visitinhass.

Que venha 2012

Oi pessoal!

Finalzinho de ano... Nossa como passou rápido ...

Parei pra analisar e vi que esse ano foi muito bom pra mim, tive mais atitude, comecei a construção da minha casa e ano que vem terei o meu novo lar, no trabalho estou indo bem e com promessas de melhorias... enfim procuro não lembrar das coisas ruins e tirar somente o saldo positivo e o resultado dessa conta anual é que estou mais feliz!

Planos para o ano que vem não me faltam:

• Quero me matricular em uma academia
• Sempre melhorar a minha R.A
• Me cuidar mais (fazer  sempre as unhas, inovar no cabelo,usar maquiagem, hidratante, etc,etc...
• Renovar, a minha fé, rezar, louvar e agradecer mais a Deus

Enfim, esses são os principais, mas estou em um momento que tenho vontade de fazer e acontecer  1001 coisas, a impressão que dá é que despertei e agora quero correr atrás de um tempo perdido.

E você já fez os seus planos para esse ano novinho que tá pra chegar???

Nota da semana:

10 a 0 para a TPM, ela ficou no comando e me entupi de chocolate... A chuva não colaborou a as minhas caminhadas foram reduzidas, conclusão peso estacionado :(

"Se as coisas não saíram como planejei posso ficar feliz por ter hoje para recomeçar. O dia está na minha frente esperando para ser o que eu quiser. E aqui estou eu, o escultor que pode dar forma.
Tudo depende só de mim.”(Charles Chaplin)

Uma nova Mulher

Galerinha lindaaa!

Não podia deixar de passar aqui pra contar as últimas novisss...

Fui em uma consulta com a Médica que deu aquele empurrãozinho que eu precisava quando decidi emagrecer com R.A e A.F. Apesar dela ser ginecologista, ela me orientou e me encaminhou para nutricionista e ainda suspendeu meu anticoncepcional, pois ele também poderia estar influenciando no meu aumento constante de peso. A iluminada da médica, ficou de boca aberta, me deu todos os parabéns que ela podia e disse que acredita no meu potencial e que acaba de ganhar uma outra paciente, pois me viu como nova mulher! Gente, meu ego está nas alturas, uma médica dizendo isso pra mim... Ah.. assim minha auto-estima não cabe dentro de mim...hehehe.

Na balança dela meu peso marcou 85.3 o que corresponde a exatos  20kg a menos do meu peso  de quando estive em consulta com ela a 5 meses atrás.

\0/ iiiuuuuppiiiii.... 20kg OFF , só alegria!

Mas tenho meus pés no chão, sei que ainda tenho mto a eliminar e ainda falta queimar + uns 20kg pra ficar filé... E claro, depois a luta será constante para manter, mas estou mto orgulhosa de mim e concordo com o que a Drª disse" Sou uma Nova Mulher"!

Ah, já ia esquecendo, para 2012 já garanti a minha Agenda Boa Forma , uma ótima dica que vi nos blogs,  ela é super completa tem 1 dia por página e dá pra colocar o cardápio, outras anotações e tem várias dicas e tabelas, acho fundamental este controle, assim permite que nos avaliamos dia a dia e buscamos melhorias onde precisar. Comprei no Armarinho Fernando (SP) e paguei R$ 13,50 achei o preço bom, garanto que vale a pena.

Bjos !

E a vida continua... - Especial antes e depois

Olá queridas(os)! SIM, tava sumida, mas não abandono esse cantinho por nada ! Acompanhei os blogs de vcs, mas escrever no meu que é bom : ( nada...

Mas voltando a ativa - Primeiro de tudo agradecendo todas as preciosas que comentaram no post anterior, neste momento de tristeza, cada palavra amiga dá força pra gente seguir, me senti mto bem com o carinho de todas, por isso Obrigada!!!!

Novidade!!!

Gente, comprei uma balança \0/ [até que enfim..rsrs]

Tô naquela empolgação de querer me pesar todo dia (as vezes toda hora..rsrs), mas sei que isso não é certo, o peso oscila e deixa a gente MaLuCaAaa, por isso vou estabelecer dois dias para a pesagem na semana.

Olha que bacana meu último pesinho:

A vida tem cada uma... A pessoa aqui que vos escreve, tinha pavor, horror, medo,raiva, etc. de balança, agora é proprietária de uma , É.. o mundo dá voltas..hehehe

Outra coisa boa que me aconteceu...  Me senti...

Foi aniversário da minha vó e vi pessoas que a tempos não via, aí foi geral, todo mundo percebeu que estou bem mais magra do que antes, admiraram, elogiaram, todo mundo queria saber o que estou fazendo, fiquei o tempo todo falando do meu processo de emagrecimento, foi bem legal, me senti a bonitona, a incentivadora, enfim... se nem eu acreditava em mim antes imaginem os outros... Deixei meu recado apenas com gestos: "tudo é possível quando queremos de verdade"!

E para comemorar esse momento, fiz umas montagens de antes e depois pra compartilhar com vcs os 19kg OFF.

E aí???  Vcs acham que dá pra perceber??? Ansiosa pelos comentários..Bjokas!

"Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.
E então, pude relaxar.
Hoje sei que isso tem nome... Auto-estima." (Charles Chapin)

Olá pessoal!

Passando rapidinho, para falar do meu sumiço por alguns dias...

Estou muito triste, na quinta - feira perdi meu pai, ele faleceu de infarto e como foi tudo muito rápido, a dor é imensa...

Ele morava na Bahia, eu e minha irmã fomos dar o último adeus, foi doloroso, triste, só mesmo o conforto vindo de Deus é capaz de nos dar forças nessa hora.

Conto com a energia boa de vcs e com as orações, para breve voltar.

Bjos!

Eu quero ser feliz agora

Olá pessoas queridas!

Domingão tranquilo, em casa neste momento ouvindo uma linda música que me conquistou desde a 1ª vez que ouvi,  me identifiquei muito com a letra, na verdade é o que mais tenho me cobrado. Quero compartilhar com vcs essa belezura de música, ela diz assim"

"Eu quero ser feliz agora..." (Musica do Oswaldo Montenegro)

Quem não conhece e quiser ouvir, fique a vontade, depois comente ; )

Gente, estou muito felizzz : )  fiquei em 3° lugar entre as Top 5 do desafio de natal da querida Marjorie,  na entrevista respondi tudo com muita sinceridade e com o coração aberto, quem quiser conhecer um pouco da minha história e ver como foi a minha semana na 6ª pesagem dá uma espiadinha lá depois.

Resumindo a semana que passou, acho que poderia ter sido bem melhor na A.F e na alimentação... Me dei o luxo de comer bolacha recheada e tomar sorvete... claro que não foi nada exorbitante, mas tenho que ter cautela e nesta nova semana prometi pra mim mesma que vou melhorar. Apesar de tudo não ganhei peso, perdi algumas gramas e me mantive na casinha dos 80, ebaa \0/.

Tenha um lindo e light dia!

" Se joga na primeira ousadia, que tá pra nascer o dia do futuro que te adora

E bota o microfone na lapela, olha pra vida e diz pra ela:

Eu QUERO ser FELIZ AGORA!" (Oswaldo Montenegro)

Emoção - Mudei de casa

“Mas eu estou aqui vivendo esse momento lindo”...

Enta enta enta, tô na casa dos 80... obaaa!!! Uhuhuh!  \0/

Ai gente, desculpa o meu jeito “tosco” de comemorar, sabe o que é... é que tô um tanto boba com o meu resultado. Imaginem comigo, uma criatura que há anos mora na casa dos 90 e dos 100, só vendo aumentar cada vez mais os dígitos na balança e de repente resolve mudar  o rumo da vida  por estar infeliz consigo mesma e em 4 meses consegue a vitória de perder  16 kg,  ah é muito gratificante!

Ontem me peguei pedindo desculpa para mim mesma... Verdade; parece loucura, mas eu não acreditava em mim. Sempre tive dificuldades com mudanças no quesito comida, mas agora vejo que antes me faltava, orientação, auto-estima, amor próprio, confiança e a dona vaidade tinha me abandonado e o resultado foi uma mulher triste, sem brilho, cheia de frustrações. Tinha tudo pra cair em depressão e desistir de mim mesma, mas o papai do céu (que me ama tanto) me mostrou outro caminho, fez nascer em mim a confiança, a esperança e me mostrou esse mundo da blogosfera que me inspira e me faz acreditar que posso... Aiaia são tantas emoções.

Hoje estou com 89kg e na certeza mais que absoluta que vou conseguir meu objetivo, afinal eu descobri que quero e posso ser melhor!

E pra abrilhantar essa comemoração, entrei no desafio da Vivi “Boa menina” afinal quero resgatar minha vaidade e manter a minha A.f e R.A e essa gracinha de pessoa que é a Vivi, lançou esse desafio que é tudo que preciso, vai lá, ainda dá tempo de participar as inscrições são até o dia 31/10/11!

Felizzz e com sorriso enorme no rosto termino meu post agradecendo o apoio, as dicas, as amizades enfim a tudo e a todas.

 Mas eu estou aqui
Vivendo esse momento lindo
De frente pra você
E as emoções se repetindo
Em paz com a vida
E o que ela me traz
Na fé que me faz
Otimista demais
Se chorei ou se sorri
O importante
É que emoções eu vivi...” (Roberto Carlos – Emoções)

Dias turbulentos

Olá queridas flores! Como vão?

Quero agradecer o carinho e os recadinhos de todas que sempre estão aqui dando a maior força no meu bloguito, vcs sabem quanto isso é importante neste processo difícil que estamos passando, valeu ladies, vcs são maravilhosas.

Gentemmm, vim dar sinal de vida e contar como foi estes dias, que posso dizer que foram turbuletos . Na minha cidade está uma epidemia de infecção intestinal e tive dias horríveis de muita cólica intestinal e diarréia, foram 4 dias  sofridos, fiquei sem apetite e sem animo para minhas caminhadas, a dona M me visitou tmb...aff.... Até perdi peso, mas depois de passar a tempestade tive a fome do urso da Etiópia (exagerada..rsrs), meninas uma fome q a tempos não sentia, queria comer muito e qualquer coisa servia e fora a vontade louca de chocolate o que me rendeu aumento de peso, credo... não gostei disso não... eu estava indo tão bem. Mas estou decidida a recomeçar e para a próxima semana vou elaborar um cardápio bacana e me controlar ao máximo com os doces, caminhadas serão sagradas 5 vezes na semana .

Estou quase na casa dos 80 e minha meta para semana que vem é essa mudança de casa... preciso conseguir, quero muito vir aqui e dar essa boa notícia, com um sorriso enorme no rosto..hehehe

Abraço de urso pra vcs e excelente final de semana!

“É graça divina começar bem. Graça maior persistir na caminhada certa. Mas a graça das graças é não desistir nunca." (Dom Hélder Câmara)

Comida+emocional=Manter o CONTROLE

Olá turminha light, tudo bem com vcs? Comigo vai indo... tomei um chá de sumiço nesta semana devido a uma fase pessoal difícil que estou passando, mas como até mesmo em coisas negativas podemos extrair algo positivo, percebi que nada mais abala meu objetivo, pois antes quando estava triste comia pra me consolar, quando estava alegre comia para "COMERmorar" e com isso a única coisa que ganhava era quilos a mais, enfim vi que realmente não tenho mais essa ligação emocional com a comida e considero como mais uma conquista \0/.

Prova disso tudo, foi a minha pesagem na sexta - feira para o desafio de natal, a balança sorriu pra mim e marcou 91,8k ebaaa, casa dos 80 aí vou eeuuu, espero morar lá por pouco tempo...hehehe.

Gente, estou lendo o livro "Magra Não. Gorda em recuperação" da escritora Mirella Ciarlini, estou amando, ela relata sua trajetória e sua conquista de eliminar 37k e o melhor como está mantendo. Boa parte do livro eu me identifiquei e apesar dela ser bem clara no quesito que sempre seremos gordos em recuperação (mesmos depois de emagrecer), isso não soa "pesado" para mim, pois tenho total consciência que minha R.A e A.f deverão me acompanhar a vida toda. Quem tiver interesse de baixar, no próprio blog da autora está disponível : Programa gordas emrecuperação.

Bjos minhas flores, espero retornar com mais animo no próximo post  =\

O ministério da blogosfera light adverte: Mãe é um perigo na R.A

E então, como passaram o fim de semana???

O meu ...é... tipo assim... foi Jacaadaa total, pois é,  fiquei 15 dias sem ir visitar minha mãe  e quando fui  ela me prepara uma panela de costela (bovina) com linguiça de uma receita que pegou na radio globo. Não posso condenar minha mãezinha por isso, fez tudo com tanto carinho, ela disse assim: “Filha, pedi pro açougueiro preparar a costela mais magra que ele tivesse”.. oh ilusão... será q existe costela magra??? kkkkkk.. acho q não.

Bom,  comi 2 pedaços de costela e um de linguiça, fiz uma salada de couve crua com tomate e cebola (ficou ótima) e tinha polenta de acompanhamento. Enfim comi de tudo um pouco e para atolar o pé na jaca teve sorvete com bolo de sobremesa.... Tá certo, foi um dia lindo com a família, comidas maravilhosas, mto papo colocados em dia, mas HOJE, segunda-feira é dia de voltar ao mundo real, recomeçar, dar foco na R.A e A.F e para correr atrás do prejuízo, tenho pra essa semana 2 desafios pessoais:

1° - Não comer carne vermelha

2° - Não comer doces (liberado apenas 2 barrinhas de cereais durante a semana)

Isso não será um castigo e sim um passo para melhorar, pois estou pecando neste setor.

Ah! e antes de terminar o post, gostaria de compartilhar com vcs um produto que comprei e que está  auxiliando mto na minha RA, é o Grill Premier da Cadence (R$ 129,00 -o frete foi grátis), com ele preparo, sanduiches (peito de peru e queijo branco) crocantes, carnes grelhadas, steak de frango, linguiça (geralmente de frango), ovo, legumes grelhados, sem nadinha de gordura e já testei uma banana com canela que ficou ótima! Comprei no site do Carrefour e no outro dia ele estava em casa. Está Aprovado!

Se alguém tiver mais receitas e dicas para fazer em grill me conta, tá ;)

Bjos e uma semana light para todos!

Pesagem - desafio 14/09/11

Olá blogosfera light, como vão vcs??? Espero que mto bem!!!!


Eu estou melhor, a "depre" passou, agora é cabeça erguida e "bora"melhorar na alimentação, nas atividades físicas  para ficar com a glicemia supimpa para o próximo exame. Fiquei mto feliz com as colegas que comentaram no post anterior, me alertaram sobre coisas que eu não sabia, foi bem legal, obrigada meninas,  já marquei consulta com a nutricionista semana que vem  ; )


Bom, vim falar da minha pesagem, que segundo a regra do desafio  80 kg em 8 semanas, as pesagens são as quartas-feiras eu ainda não tenho balança em casa e me peso em uma farmácia, mas logo isso será resolvido pois a minha próxima aquisição será uma "bandidinha" (balança) só minha (rs) aí vai ficar mais fácil postar as pesagem até mesmo com foto.

 Peso: 95,100kg

Claro, poderia ser melhor ,mas fui bem, perdi algumas gramas em relação a pesagem de 07/09/11 e isso é bom d+.


Bjos!

Decepção... Resultado de exame : (

Oi pessoal!  Hoje eu estou meio"  Depre"  : (

É gente... tive uma decepção que me deixou um tanto triste,  fiz exame de sangue na segunda- feira passada para saber se meu colesterol e glicemia estão  controlados, pois no mês de junho ambos  estavam limítrofe. Então vi hoje o resultado e mesmo com minha dieta e a minha caminhada, diagnosticou como alto:

Resultado de Junho	Resultado de Setembro	Resultado Ideal
Colesterol ( LDL):  117,2 mg	Colesterol ( LDL):  111,8 mg	< 100 mg
Glicemia:  109,00 mg	Glicemia:  111,00 mg	69 a 99 mg

No resultado do colesterol nem tanto, pois está como sub-ótimo (é assim q está descrito no exame), mas a dona Glicemia fez foi aumentar e olha que eu estava confiante até pq diminui  mto nos doces e bebidas só com adoçante... aff... fico me perguntando onde é que estou errando???  Morro de medo de ter diabetes.. Deus me livre... Quem souber de alguma dica pra baixar glicemia por favor me diga, tá valendo todo esforço pra eu vencer essa "monstra"(glicemia). Engraçado  é que subi na balança e estou perdendo peso hoje marcou 94,800kg, vai entender....

Meus queridos, fico por aqui... mas apesar dessa decepção eu não desanimei não.. já fiz minha caminhada de 1 hora, suei a camisa, comi coisas leves e saudáveis,  nada de deixar essa monstra me desanimar!

Bjinhuuss!

Mudança de hábitos e desafio começando

Feriadão, oh coisa boaa, adoroo

Estou participando do desafio do blog da Vivis " 80 kg em 8 semanas", uma das regras era a pesagem oficial na data de hoje, então lá fui eu para encarar a "bandida" (bandida é a balança,rs)aí veio a surpresa.. perdi  800gr """iiuuupii""" agora estou com 95,8 kg estou disposta a detonar mtos kg com as poderosas que encararam o desafio.

Fui fazer compra com a lista nova que preparei e foi lindo de ver.. o carinho mais saudável e colorido era o meu.. aí q orgulho... nada de bolachas recheadas, chocolates, refrigerante nadinha disso, frutas, legumes,  verduras, iogurte light, biscoitos integrais e carnes magras reinaram absolutos no meu carrinho, pense como mudei meus hábitos, agora sou geração saúde.

Gente estive fazendo um balanço das minhas mudanças e pude ver o que mudou positivamente:

: )

ü  Não tomo mais sucos e refrigerantes durante a refeição (antes era mania)

ü  Me alimento de 3 em 3 horas (antes era almoço e janta com prato de pedreiro..rs)

ü  Uso adoçante no café e sucos (vixe.. a minha glicemia q o diga)

ü  1 pãozinho sem miolo ou ligth por dia  (antes nem me importava quantos comia)

ü  Verduras, legumes e frutas todos os dias (antes era raro)

ü  Bebo 2 lt de água por dia.

 ü Caminhada voltando do trabalho (antes a preguiça estava montada em mim)

Preciso melhorar:

: (

·         Não consumir carboidratos no jantar (custo a dispensar meu arroizinho)

·         Doce só 1 vez por semana (confesso que umas 3 x eu consumo um docinho na semana)

·         Ir Academia (a grana tá curta.. ainda não deu, mas assim q melhorar vou fazer musculação e localizada)

·         Tomar mais chás que ajudam no emagrecimento (tá certo q são amargos e nada apetitosos... mas se ajuda preciso me adaptar)

Claro que já conquistei mtas mudanças mais ainda há mtas outras para ficar 100%, mas o fato de  ter consciência do que preciso melhorar já é ótimo, pois estou de olhos abertos para mim e claro que processos de mudança não acontecem do dia para noite temos que ir com calma e com firmeza.

Meus queridos amigos virtuais que Deus abençoe o dia de todos e nos proteja das tentações neste feriado !

Bjooosss

Pesagem

FelizZZz, isso mesmo é assim que eu me sinto.

Encarei a balança ontem e para minha surpresa eu emagreci mais 3kg, iiuuuppp.

Gente, eu tava com um sério problema em me pesar, não tenho balança em casa e me peso sempre em uma balança da farmácia perto de casa, passo todos os dias lá e me faltava coragem. Até que decidi deixar o trauma de lado e encarei a bandida e tchan ,tchan, tchan,tchan..... 96,600 Kg. Obaaaaa

Nossa.. saí de lá rindo a toa, se alguém prestou atenção em mim pensou que tinha ganhado na loteria, tava difícil esconder a alegria.

Para mim é vencer uma luta, pois é a primeira vez que consigo emagrecer 9 kg em menos de 3 meses, isso é fruto do meu esforço, sei quanto está sendo suado e não vou jogar fora essa conquista, vou seguir firme pra vencer a batalha.

Meninas e meninos, vamos juntos em busca dessa vitória  que com força de vontade vai ser certa!

Bjossss!

Minha dieta

Olá  minha turminha ligth preferida!

Nossa, tô encantada!  Esse negócio de blog é tudo de bom e + um pouco, tô acompanhando e vendo cada história de superação de força de vontade, de tristezas tmb, mas o bom mesmo é ver pessoas desabafando, incentivando uns aos outros, acho que é tudo q preciso! J

Meus seguidores,vcs já moram no meu coração! Obrigada pelos recadinhos carinhos!

Vim aqui falar da minha dieta, recomendada por uma nutricionista, é assim:

Café da manhã: 

1 xic. De café ou chá com adoçante

1 pão Frances sem miolo ou 2 fatias de pão de forma light ou 3 bolachas de sal

1 ponta de faca de margarina Becel ou requeijão light ou 3 fatias finas de queijo branco magro

1 pt de iorgut light com 1 colher de linhaça

Lanche antes do almoço:

Uma fruta (evito banana, manga)

Almoço

1 escumadeira rasa de arroz

1/5 concha de feijão

3 colheres de legumes

Verdura a vontade

1 bife de carne magra/frango grelhado/carne cozida

*Não beber nada durante refeições/ nem consumir sobremesas

Lanche da tarde:

Mesmo do café da manhã

Lanche antes da janta:

Uma fruta (evito banana, manga)

 Jantar:

1 prato pequeno de verduras (alface/couve/acelga/agrião)

1 grelhado

1 concha de Legumes

Ou

1 prato de sopa

Pois é gente.. quando olhei este cardápio pela 1ª vez me assustei e pensei vou passar fome... Mas por incrível que pareça não foi assim... me sinto satisfeita e aquela sensação de empanturrada após as refeições não sinto mais.

Confesso que na janta não consegui abrir mão do arroz e como alguns docinhos na semana, mas estou firme e forte na questão de não beber nada durante as refeição (antes era algo de costume)e nada de 2 pãe no café, enfim quem falou que ia ser fácil?? Ninguém! mas tenho confiança em mim e vou conseguir!

Bjos no coração!

Me apresentando

Olá !
Meu nome é Daniela tenho 28 anos, casada sem filhos, atualmente pesando 99kg e a 2 meses atrás estava com105kg.
Fazia um tempão que não me pesava, sabe como é ...gordinho foge da balança que nem diabo da cruz.rsrs Mas quando fui a uma consulta com a ginecologista tive que encarar a balança e fiquei abismada com o meu peso, confesso que acreditava ser menos, aí me desesperei e pensei onde vou parar??
A médica ,que é um amor de pessoa, analisou comigo o pq eu estava aumentando tanto meu peso? seria a pilula do anticoncepcional? seria alimentação totalmente errada? seria baixo estima, então ela sugeriu que eu suspendesse a pilula e fosse a uma nutricionista, pois a minha saúde estava em risco.
Fiz exame de sangue que constatou glicemia alta e colesterol limitrofe, então a nutricionista elaborou um cardápio para mim e estou seguindo a 1 mês e 15 dias e faço caminhadas de 1 hora voltando do trabalho e estas mudanças de hábito me ajudou a eliminar 6 kilinho, tenho que admitir que tenho meus deslizes, fracassos e depressão, mas quero vencer tudo e todos (eu mesmo principalmente) para atingir minha meta que é de 70 kg.
Fiquei contente com a perda de peso, mas não satisfeita, tenho "mta lenha pra queimar" e criei este blog para trocar experiências, receitas, ter inspiração nas colegas blogueiras e assim ter mto sucesso com a minha R.A.

É um prazer imenso conhecer vcs e fazer mtos amigo!

Bjos!